Beschrijving
Dit programma is een combinatie van beproefde en geteste oefeningen om te ontspannen, de stress te vergeten en je lichaam te herstellen van ons drukke en hectische leven.
– Yoga: helpt om vermoeide en pijnlijke spieren te versterken, te ontspannen en kalmeert je geest.
– Tai Chi: biedt je de steun om de hectische wereld van vandaag het hoofd te bieden. Bij Tai Chi leer je je ontspannen met behulp van ademhaling en beweging.
– Meditatie: kalmeert en ontspant je hele lichaam en laat je afstand nemen van vervelende problemen.
– Hoofdmassage: kan op jezelf of op een partner worden uitgevoerd. Een eenvoudige, maar geweldig doeltreffende methode om te ontspannen en ontstressen.
Nederlands gesproken
Geschikt voor alle leeftijden
