Filmreus

Hardlopen: train jezelf in 10 weken

5,29

1 op voorraad

Extra informatie

Genre

Sport

M0119-9789080818958
  • snelle levertijd
  • veilig betalen
  • persoonlijke service

Beschrijving

Deze dvd helpt je op weg met een hardlooptraining die tien weken duurt. Dit 10 weekse schema is ontwikkeld in samenwerking met de Koninklijke Nederlandse Athletiek Unie.

 

Je leert hoe je rustig en effectief je conditie opbouwt en een juiste loophouding ontwikkelt. Na deze training ben je in staat om drie keer per week makkelijk vijf kilometer hard te lopen. Je zult merken dat hardlopen verslavend kan zijn en dat het bijdraagt aan een gezond en vitaal leven.

 

Ook gevorderden kunnen leren van deze dvd. Er is aandacht voor techniek, houding en trainingsmethodiek voor langere afstanden.

 

Op deze dvd vind je ook informatie over schoenen, kleding, voeding en blessures.

 

Nederlands gesproken

Geschikt voor alle leeftijden