Beschrijving
In topconditie komen door tot rust te komen? Dat kan met dit gloednieuwe yogaprogramma dat snel resultaat oplevert. Dit programma is ontwikkeld door Rodney Yee als een continue bewegingsoefening, waarbij uw lichaam langzaam van de ene positie in de andere overgaat, met een sterk en welgevormd lichaam als resultaat. U verbrandt vet en beweegt met mindfulness, meer dan met traditionele yoga.
– Werk aan spieren door herhaling en langzame, vloeiende bewegingen
– Breng de buikspieren in vorm met specifieke bewegingen
– Stimuleer vetverbrandende spieren en botdichtheid
– Meer aandacht voor mentale concentratie: richt u op het hier en nu
Door u voortdurend in beweging te houden en de meeste houdingen te herhalen, worden uw metabolisme en vetverbranding gestimuleerd en uw uithoudingsvermogen, flexibiliteit en lichaamskracht versterkt. Tegelijk wordt de concentratie van uw geest bevorderd. “Het langzame tempo van de oefening dwingen de geest om hier en nu te zijn” zegt Rodney Yee. “Het wordt daardoor een vorm van meditatie, waardoor de oefening een bevredigend gevoel oplevert.” Inspirerend voor beginners en uitdagend voor de ervaren yogabeoefenaar!
Nederlands ondertiteld
Geschikt voor alle leeftijden
